Ерлердің жыныс мүшесін үлкейтуге деген ұмтылысы, ең алдымен, әйелді қуантумен байланысты.
Күшті жыныстың өкілінің өзін-өзі бағалауы және тіпті өмір сүру сапасы да негізгі ер қадір-қасиетінің мөлшеріне байланысты, өйткені оның әсерлі мөлшері ерлердің өзіне деген сенімділігін төмендетеді.
Бүгінгі күні пенисті үлкейтудің көптеген жолдары бар. Мұны дәрі-дәрмектің көмегімен де, хирургиялық араласуды қолдану арқылы да жасауға болады. Дегенмен, мұндай түбегейлі шараларды қабылдауды бәрі бірдей шеше бермейді, сондықтан ең қарапайым және қауіпсіз әдіс кез келген адам пениса мөлшерін ұлғайта алатын жаттығулар болып саналады.
Бұл не үшін қажет?
Қарапайым жаттығулар арқылы сіз келесі нәтижелерге қол жеткізе аласыз:
- пениса ұзындығы мен диаметрін ұлғайту;
- оған қажетті пішінді беріңіз;
- дұрыс қисықтық;
- жыныстық төзімділікті арттыру;
- жыныстық құмарлықты арттыру;
- эрекция кезінде жасқа байланысты проблемаларды болдырмау;
- эякуляцияны бақылауды арттыру;
- оргазмды жарқын және ұзағырақ ету;
- кейінгі жыныстық қатынас үшін қалпына келтіру уақытын қысқарту.
Пенисіңізді қалай үлкейтуге болады?
Алдымен сүлгіге, майға немесе майлауға жинақтау керек. Сызғыш пен блокнот нәтижелерді жазу үшін пайдалы. Және, әрине, жұмыс істейтін еркек жыныс мүшелерінсіз жасай алмайсыз.
Жаттығуды бастамас бұрын, сіз мұқият ойлануыңыз керек, өйткені сіздің өлшеміңізді азайтуға көмектесетін жаттығулар жоқ.
Неден бастау керек?
Алдымен сіз кейбір процедураларды біліп, қолдана білуіңіз керек.
Жылыту
Жылыту бүкіл бағдарламаның өте маңызды бөлігі болып табылады және оны елемеуге болмайды.
Дұрыс жылыту үшін келесі қадамдарды орындау керек:
- жұмсақ матаның бір бөлігін ыстық сумен сулап, сығып алу керек;
- температураның қолайлы екенін тексеру үшін асқазанға шүберекті жағу керек;
- содан кейін жыныс мүшесінің басын ғана ашық қалдырып, бүкіл жыныс мүшесін шүберекпен орау керек;
- матаны 5 минутқа қалдырыңыз;
- матаны алыңыз;
- жыныс мүшесін жұмсақ сүлгімен сүртіңіз.
Майлау
Кейбір жаттығулар үшін майлауды қолдану өте маңызды. Бұл үшін жағармайлар жақсы. Майлау материалын таңдағанда, оның тиімділігіне, сондай-ақ қажетті әсерді қамтамасыз ететін уақытқа назар аудару керек.
Кіріспе
Пенисаны ұлғайтуға уәде беретін көптеген әдістер бар және олардың барлығы бірдей. Бірақ бұл олардың кейбіреулерінің тиімділігі төмен дегенді білдірмейді. Нәтиже тек тұрақты жаттығулармен қамтамасыз етіледі.
Төмендегі әдіс бірнеше сағаттық жаттығуларды өткізе алмайтын ер адамдар үшін қолайлы. Бұл жаттығуларды күніне бірнеше рет орындау ұсынылады.
Бұған жету үшін қандай жаттығулар жасауға болады?
Алдымен сіз жыныс мүшесін майлауыңыз керек. Төсектің шетіне отырып, бас бармақ пен сұқ саусақты қысып, сипау.
Бұл жағдайда теріні мүмкіндігінше созу керек, қатты ұстауды сақтай отырып, негізден басына қарай жылжытыңыз.
Пенис негізіне оралған сайын, ұстағышты аздап қатайту керек. Бұл пенисадағы қанның максималды мөлшерін сақтауға мүмкіндік береді. Осыдан кейін базадан басына қозғалыс қайталанады.
Қолыңызды босатпай, жылдамдықты біртіндеп арттырыңыз. Осылайша, толық эрекцияға қол жеткізу қажет. Оған қол жеткізгеннен кейін, сұқ саусағыңызбен және бас бармағыңызбен жыныс мүшесін түбінен ұстап, қанды пениста ұстауға тырысуыңыз керек.
Осылайша, пениса негізін екінші қолыңызбен ұстап тұрып, оны мүмкіндігінше ұзартуға тырысып, бастың түбіне жақын жерде ұстау керек. Бірақ ыңғайсыздық болмауы керек.
Оны оңға, сосын солға, алға және төмен қарай созыңыз, әр жолы 10 секунд ұстаңыз. Барлық төрт фазаны әр жолы 10 секунд ұстай отырып, төрт рет қайталау керек. Бұл жаттығу 5 минуттан аспайды.
Жаттығу аяқталғаннан кейін сіз пениса түбіндегі тұтқаны босатуыңыз керек. Бұл жағдайда сіз жыныс мүшесінен қан ағып жатқандай сезінуіңіз керек. Бұл уақытта эякуляция мүмкін. Бұл жаттығудың кілті - көп майлау және күшті ұстау. Бірақ біз тұтқаның қан айналымына кедергі жасамауы керек екенін есте ұстаған жөн.
Бұл жаттығуды орындау кезінде ауырсыну немесе ыңғайсыздық болмауы керек. Жаттығу кезінде ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезілсе, жаттығуды дереу тоқтатып, нұсқауларды қайта оқып шығу керек.
Отырғызу
Бұл жаттығу 30-40% эрекциямен орындалады. Пенисіңізді мүмкіндігінше бөкселеріңізге қарай созыңыз.
Әрі қарай, сіз жыныс мүшесіне бір қалыпта созылатын етіп баяу отыруыңыз керек. Өкінішке орай, біз бұл жаттығудың тиімділігін растай алмаймыз.
Jelq жаттығулары
Желкинг техникасының тамыры сонау Шығыстағы ата-бабаларымызға жатады. Ежелгі заманнан бері арабтар бұл гимнастиканы орындады, ол пениса көлемі мен ұзындығы бойынша жетіспейтін сантиметр мәселесін шеше алады. Жыныс мүшесін үлкейту жаттығуларын орындау арқылы арабтар ұзақ уақыт бойы таңғажайып нәтижелерге қол жеткізді. Jelqing - бұл жыныстық мүшені ұлғайтудың тиімді әдісі, өйткені жаттығулар жиынтығы пениске қан ағымын қалыпқа келтіруге және тіпті арттыруға көмектеседі.
Жаттығуды орындау үшін пениса 60-80% эрекцияға жетуі керек. Оң қолыңыздың саусақтарымен «Жарайды» белгісін қойып, жыныс мүшесін түбіне мықтап қысу керек. Содан кейін басына қарай 2-3 секунд баяу «сүт» (тартыңыз).
Басына жеткенде сол жаттығуды бірден сол қолыңызбен қайталаңыз. Қимылдарды тек пениса басының жоғарғы жағына тигізбей, ырғақты түрде қайталаңыз. Бұл жаттығуға шамамен 5 минут немесе 100 сауу қажет.
Аяқтау
Жаттығуды дұрыс аяқтау да маңызды. Жылумен біріктірілген массаж нәтижені жақсартуға көмектеседі. Тұқымның өміршеңдігі 34 градус температураны сақтай отырып, ұрық безімен қамтамасыз етіледі. Пениса ұлғайту сеанстары кезінде сезімталдық пен нервтермен проблемалар туындауы мүмкін; жылыту бұл проблемаларды болдырмауға көмектеседі.
Жаттығудан кейін жыныс мүшесін тағы бірнеше минутқа ақырын уқалау ұсынылады. Массаждан кейін жыныс мүшесін қайтадан жылытуға болады.
Бұл емдеу қан айналымын жақсартуға және жаттығудан кейін жақсы қалпына келтіруге бағытталған.